免费卡通高血压小报

这份卡通高血压小报的主角是一个卡通小人，他的血管里“堵车”了。内页用生动的比喻讲解高血压的原理。第一格：血管像水管，血液像水流；第二格：吃太咸、太油、太久不运动，血管壁上就会长“水垢”（动脉粥样硬化）；第三格：血管变窄了，心脏就要更用力地泵血，血压就升高了；第四格：高血压如果不控制，会“冲坏”血管，导致心脏病、中风、肾衰竭。每格配一句话，孩子轻松理解高血压的形成过程。还有一个“降压小妙招”板块：少吃盐（每天不超过一啤酒瓶盖）、多吃钾（香蕉、土豆、菠菜、豆类）、控制体重（BMI保持在18.5-24）、戒烟限酒、规律运动、保持好心情、定期测血压。每一条小妙招都配了简单说明。还有一个“家庭血压记录表”，让孩子帮爷爷奶奶记录一周的血压值，包括日期、早上血压、晚上血压、备注。把学到的知识用起来，全家一起预防高血压。适合小学健康教育课、家庭健康宣传活动。

标签如下： 卡通 高血压